021新井 雅代
2016年5月15日 日曜日
＊発酵食品で！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
綺麗は中から作りたいものですよね(^^)
つまり美の基本は食事にあります。
肌は外から作られるのではなく、
ほぼ100％内側から作られます！
なのでいくらスキンケアを
頑張ってもパックをしても
しっかり食べていないと肌荒れに(>_<)
食べた栄養素が吸収されて
体、肌が作られてくれるのです！
コラーゲンやヒアルロン酸も
体の中で作られます！
そこでなにを食べると
肌の調子は良くなるのでしょうか？
まずは発酵食品！
納豆、みそ、麹などの
発酵食品で腸内の微生物バランスを整えます。
腸内細菌のバランスが崩れるだけで
美肌にはなれないんです！
それくらい大切！！！
なのでまずは
発酵食品をとっていきましょう(^^)
投稿者 relian
