016木下 実穂
2016年5月12日 木曜日
◎肩回し体操で背中痩せ！
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
最近とても気になる背中の肉！！！
肩甲骨を意識して動かすことで痩せれるんです！
そこで、簡単にできる肩回し体操をご紹介♪
画像のように手を肩に当てて
前まわし、後まわしとそれぞれ30回ずつグルグルと回します。
たったこれだけ！笑
この時に、肩甲骨が大きく動いている事や、肘が大きな円を描いている事を意識しましょう！
こんなんで痩せるの？！と思っている方、
まずは騙されたと思ってやってみてください٩( ᐛ )و
肩甲骨を動かすことで全身の代謝も良くなるので
痩せやすい身体になってくれますよ♪
投稿者 relian
