024宮田 優
2016年4月10日 日曜日
... ダイエット ☆
こんにちは！
relian表参道店 の アシスタント
みやた ゆう です！
みなさん ダイエット していますか？
私は 最近食べすぎなので ちょこっと
ダイエットをしようかな〜 と
ひそかに考えています (笑)
そこで 豆知識 ♪
『食べても太りにくい時間帯』があります ！
それは 食後 3〜4時間の間 ！
これをすぎると脂肪が溜まりやすくなってしまうのです。
いちばん 太りにくい時間帯は 15時 ！！
脂肪を吸収する物質が最も少ない時間帯らしいです\( ˆoˆ )/
だから おやつなど カロリーの高いものは
15時に食べるといいのかもしれませんね ♪
そして 夜中の間食！！
私もよくしてしまうのですが、
昼間の ２０倍！ も 太りやすいみたいです！！
これは 気をつけなければ、、、。
食事をする時間を 考え しっかり
ご飯を食べながらダイエット していこうと
おもいます \( ˆoˆ )/♪
よかったら 参考にしてみてください ♡
投稿者 relian
