016木下 実穂
2016年3月22日 火曜日
◎野菜ジュースは食事前に♪
こんにちは！
東京 銀座 美容室 relianの実穂です！
みなさん、野菜ジュースはただカロリーが高くて栄養価もそんなに高くないし
気休めでしょ？程度にしか思っていませんか？！
実は、野菜ジュースには意外なる効果があったんですね(￣ー￣)
食事前、もしくは食事中の野菜ジュースを飲むことによって
食後の血糖値の上昇を緩やかにしてくれるそうです。
また、タイミングとしては食事と同時か
または10分前に飲むことがより効果的なのでオススメです♪
こういったプレミール習慣をつけることで
糖や脂肪を吸収を抑制しやすくしてくれるので
太りにくい体になるそうです（＾Ｏ＾）
これは野菜ジュースだけに限らず
豆乳やお酢、グレープフルーツなどでも代用できます♪
気になる方は是非試してみてください！
以上、アシスタントの実穂でした☆
投稿者 relian
