016木下 実穂
2016年3月 8日 火曜日
◎簡単マッサージで、楽チン太もも痩せ♪
こんにちは（＾ω＾）
東京 銀座 美容室relianの実穂です！
太ももがなかなか痩せなくてお困りの方にオススメのマッサージをご紹介したいと思います！
まず、なんでマッサージをするかといいますと、
マッサージを行うことで老廃物が流れて血行が良くなります。
そうすることにより、むくみが改善されて脂肪が柔らかくなってきて、脂肪の燃焼に繋がるんです！
①さする 膝から付け根に向けて、痛気持ち良い程度の圧でなでます！
なるべく早めに！
表面が温まり脂肪や老廃物を流れやすくしてくれます。
②叩く 叩くことで組織は活性されてより流れやすい体質になってくれます。
リンパ節があるので付け根は優しめに叩いてください！
③つまむ つまんでも激痛でなくなってからやり始めてください！
少し引き上げるようにつまんで、ゆすります。
これで深部の固まった老廃物や脂肪が柔らかくなるので、むくみにくく燃焼しやすい太ももになってくれるんです！
これはやる過ぎちゃうと「たるみ」の原因になってしまいますので
お風呂上りに片足5分程を目安に行ってください（＾Ｏ＾）
大切なのは強さよりも長く毎日続けるということなので、こまめにやってみてください(￣^￣)ゞ
以上、アシスタントの実穂でした！
投稿者 relian
