021新井 雅代
2016年2月26日 金曜日
ミネラルの美容効果！？
こんにちは！
relian銀座アシスタントの雅代です！
今日はミネラルについて、、、！
ミネラルの種類はたくさんありますが
どのミネラルが不足しても
健康に影響が出てしまうんだそうです！
ミネラルの必要摂取量は
微量なのですが人間の健康に
大きく影響しています！
ここで！
ミネラルの美容効果を
ご紹介します(^^)
・コラーゲンを強くする
ケイ素にはコラーゲンを
強くする働きがあり
ケイ素が不足すると
肌のたるみを引き起こします(>_<)
また髪の毛を美しくし
脱毛を防ぐ効果もあるんだそうです！！
ケイ素は爪に多く含まれていて
爪を強くする効果があり
不足すると爪が割れやすかったり
タテに線が入ったりしてしまいます。
・シミ、そばかすを防ぐ
亜鉛には、メラニンの代謝を
促進する効果があります。
メラニンは紫外線を
吸収する働きがありますが
ターンオーバーにより排出されれば
シミをつくることはありません！
メラニン代謝を促進して
新しい細胞を生成するのに
必要な栄養素が亜鉛なのです。
・アンチエイジング
老化の原因である活性酸素を
除去する抗酸化作用が
セレンにあるとされています。
しわやシミなどの肌の
老化の原因にもなります。
年を重ねるにつれて、
もともと体に備わっている
抗酸化物質が減少してくるので、
アンチエイジングのために
ぜひ摂取したいミネラルです。
みなさんも参考に
ミネラルの摂取してみてくださいね(^^)
投稿者 relian
