2015年11月10日 火曜日
あったかスープ(*^^*)
こんにちは(*^◯^*)
relianGINZAアシスタントのごみちゃんこと五味川です！
先日健康のためにあったまるスープを作りました！
豆乳ベースの野菜スープで、今回は生姜、ごま、味噌で味つけをして具材にほうれん草とキャベツ、トマトと鶏のささみをいれました！
豆乳に含まれている大豆イソフラボンは美肌にいいんですよ〜！
さらに善玉菌を増やしてくれるのでお通じにもいいんです！
さく
ほうれん草にはビタミンAやビタミンC、ビタミンE、葉酸などが豊富に含まれており貧血にも、美肌にもいいらしいです。
トマトに含まれるリコピンにも美肌、美白効果があります！
スープにすることで栄養を逃さず摂取することができるので、とってもオススメです！
野菜スープハマりそうです(*^^*)
ごみちゃんでした☆
投稿者 relian
