016木下 実穂

2015年9月16日 水曜日

◎秋のフルーツ

こんにちは!
relian銀座アシスタントの実穂です!

美味しい食べ物が増え、食欲がアップする秋!

なかでも「柿」は、食前に食べると
コレステロールの吸収を抑えるそうです!


"女性の救世主"とも言われる柿は
ビタミンCが豊富で、わずか1個で
1日の理想量を摂取することができ
シミを薄くし、美肌に導いてくれるとか!!


むくみ解消に役立つ「ぶどう」や
便秘予防に効果的な「梨」
運動前に食べると脂肪燃焼力が高まる「りんご」も
積極的に食べたいフルーツ!

ただし、果糖が多いので
食べ過ぎには注意してください!(>_<)


以上、アシスタントの実穂でした!

投稿者 relian

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