2015年8月10日 月曜日
チョコレートとコーヒー
こんにちは(*^◯^*)
relian表参道アシスタントのごみちゃんこと五味川です！
ストレス解消にコーヒーやチョコレートはリラックス効果があってとっても効果的なんですよ！
でも多量に摂取してしまうと逆効果なんです...。
仕事のとき、勉強のときチョコレートやコーヒーがないと捗らない！という人は注意が必要です。
チョコレートやコーヒーはストレスからわたしたちの体を守るコルチゾールというホルモンを副腎から分泌してくれるんです。
けれども多量に摂取し続けてしまうとコルチゾールを分泌しすぎてしまい、副腎が疲れて傷ついてしまいます。
そうすると、チョコやコーヒーがないとイライラしてしまう！もう手放せない！という症状が。
ひとかけらのチョコレートや一杯のコーヒーはリラックス効果がありますが摂りすぎると逆にストレスになってしまうんですね。
何でも摂りすぎはよくない、ほどほどに、ということですね！
わたしはコーヒーもチョコレートも大好きですが適量を心がけよう！と思いました。
アシスタントの五味川でした☆
投稿者 relian
