015西坂 梨乃

2015年6月 3日 水曜日

カサ増し

こんにちは♪


銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)


今回は夏に向けて
無理のないダイエット法を
お伝えしたいと思います*\(^o^)/*

今回お伝えするのは
白ご飯にあるものを混ぜたカサ増し法!♡


ダイエットしたいと言っても
白ご飯が嫌いな人はあまり居ませんよね...

うん。食べたいです。笑


そこで使うのがしらたき!\(^o^)/


しらたきを水洗いして
しらたきの水分が飛ぶまで
フライパンで乾煎りします!

それをみじん切りにしたものを
お米の上に乗せ通常通りご飯を炊くだけ♡

はい。しらたきご飯が完成!笑

炭水化物を制限しすぎるのは
体に良くないもののやっぱりカロリーが
気になる......という方にオススメ!!♪

しらたきでかさ増しした
ヘルシーご飯を主食にしてみて下さい♡

目指せナイスbuddy...♡


銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪



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投稿者 relian

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