015西坂 梨乃
2015年6月 3日 水曜日
カサ増し
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は夏に向けて
無理のないダイエット法を
お伝えしたいと思います*\(^o^)/*
今回お伝えするのは
白ご飯にあるものを混ぜたカサ増し法!♡
ダイエットしたいと言っても
白ご飯が嫌いな人はあまり居ませんよね...
うん。食べたいです。笑
そこで使うのがしらたき!\(^o^)/
しらたきを水洗いして
しらたきの水分が飛ぶまで
フライパンで乾煎りします!
それをみじん切りにしたものを
お米の上に乗せ通常通りご飯を炊くだけ♡
はい。しらたきご飯が完成!笑
炭水化物を制限しすぎるのは
体に良くないもののやっぱりカロリーが
気になる......という方にオススメ!!♪
しらたきでかさ増しした
ヘルシーご飯を主食にしてみて下さい♡
目指せナイスbuddy...♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
今回は夏に向けて
無理のないダイエット法を
お伝えしたいと思います*\(^o^)/*
今回お伝えするのは
白ご飯にあるものを混ぜたカサ増し法!♡
ダイエットしたいと言っても
白ご飯が嫌いな人はあまり居ませんよね...
うん。食べたいです。笑
そこで使うのがしらたき!\(^o^)/
しらたきを水洗いして
しらたきの水分が飛ぶまで
フライパンで乾煎りします!
それをみじん切りにしたものを
お米の上に乗せ通常通りご飯を炊くだけ♡
はい。しらたきご飯が完成!笑
炭水化物を制限しすぎるのは
体に良くないもののやっぱりカロリーが
気になる......という方にオススメ!!♪
しらたきでかさ増しした
ヘルシーご飯を主食にしてみて下さい♡
目指せナイスbuddy...♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian