2015年4月19日 日曜日
わかめより！
こんにちは！
relian表参道アシスタントの小野田夏希です！
昨日に引き続き、抜け毛記事です！
髪の毛にいいとよくいわれる食べ物って
わかめをよく耳にしますよね！
実は牡蠣がとってもいいのです！！！
牡蠣には亜鉛が豊富に含まれており、
亜鉛がとてもいいのですね！
亜鉛は、たんぱく質の合成や骨の発育などに欠かすことのできない必須ミネラルです。
亜鉛の1日の必要量は、15ｍｇと
されています！
牡蠣ならわずか2粒で１６ｍｇですので、一日分が補えます。
なかなか牡蠣を食べる機会は
ないとはおもいますが、
とっても髪の毛にいい食べ物です*\(^o^)/*
投稿者 relian
