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2015年4月 3日 金曜日
ゆで卵ダイエット
こんにちは小野田夏希です★
働き始めてまだ3日ですが、ご飯を食べる時間が規則正しくありません！
夜帰ってご飯食べるのはぶくぶく人生真っしぐらだと思いまして調べました！
ゆで卵ダイエット！！
一食をゆで卵に置き換えるらしいです！
ゆで卵好きなので続きそうです！
卵の栄養素は、
たまごはビタミンCと食物繊維以外の栄養素を全て含んでいるという、最優良栄養食品。しかもたんぱく質の栄養価をあらわす指標 （プロテインスコア、アミノ酸スコア、ケミカルスコア）においては、食品の中でダントツトップの数値！
でも私はとっても濃い味なので塩をかけすぎてしまうおそれがありますね
もうちょっと考え直す必要があると確信しました。また考えます。
投稿者 relian
