013宮原 絵美
2015年3月18日 水曜日
チアシード
relian表参道 スタイリスト
宮原絵美でございます！
健康食品大好き宮原が最近買ったものは！
海外セレブに人気な
「チアシード」
なるもの…!!
チアシードってなんなんだーといいますと、
主に中南米で栽培されているシソ科の植物の種で、「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」ともいわれる程、栄養価に富んだ超スーパーフードなのです。
たんぱく質、ミネラル（カルシウム、カリウム、鉄、亜鉛など）、ビタミンＢ、食物繊維、αリノレン酸などを豊富に含んでいるそうです。
チアシードのオメガ3脂肪酸（α-リノレン酸）含有量はフラックスシードやエゴマよりも多いといわれています。
オメガ3脂肪酸といえば、アボカドなどにも含まれているあれですね！
「人の生命維持にはチアシードと水があれば足りる」
…ということは、チアシードとお水だけで生活すれば痩せること間違いなし！
ということで、通りかかった成城石井でチアシードを購入 笑
100%のジュースにでも混ぜて、
それメインの食生活を続けてみようかなと思っております。
写真はちょっといいスーパーとかに行くと売っている、チアシード入りドリンク！
ライチがお気に入りです☆
投稿者 relian
