015西坂 梨乃
2015年1月 7日 水曜日
フェイシャルヨガ
写真ドーーーーン！
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^^)
はい！ふざけてません！！笑笑
私は真剣です...。
大阪の友人にも協力していただきました！
今回は皆さんに簡単に顔や首の歪みが取れる
楽しいフェイシャルヨガの方法を
お教えしたいと思います*\(^o^)/*
フェイシャルヨガは顔だけでなく
全身の動きを組み合わせることで
より高い効果が期待されています♡
自宅でフェイシャルヨガを行う場合は
二つのポーズを覚える事が必要です！
就寝前やバスタイムなど心身ともに
リラックスしているときに行うことが
ポイントになります( *｀ω´)♡
まず一つ目は顔の歪みを正す 口を「お」の
発音のかたちに思いっきり縦に開きます！
ほうれい線が伸びていることを意識して
続けて鼻の下を伸ばします(^^)
白目をむくように視線は上に向け
そのまま10秒間キープします！！
二つ目はギュッと集めてパッ！
デカ目に 口をおもいきり尖らせます！
そして顔のすべてのパーツが掃除機で
吸い込まれることをイメージして顔全体を
ギュッと中心に集めます( *｀ω´)
目はきつく閉じ鼻と口から息を
一気に吐きだします！*\(^o^)/*
吐き切ったらパッ！という表情をつくり
目と口をおもいきり開きます！
それぞれ1セットを二回ずつしましょう♡
気になった方は是非
試してみてください*\(^o^)/*
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
