013宮原 絵美

2014年11月30日 日曜日

お水を飲んでいます☆

こんにちは！


relian表参道の宮原絵美です！



普段全然水分をとらず、
ひどい時には500mlのペットボトル1本も飲まないのでトイレも1日1回くらい...


このままではいけないと思い！


最近はお水を飲んでいます。


できるだけ1日に1.5リットルくらい飲みたいのですが、まずは目標1リットルから...


pic20141201003651_1.jpg



飲み過ぎもむくみの原因になったりしてしまうので、喉が渇いたらすぐに飲める位置にお水を最近は置くようにしています。


将来の自分のために、健康のためになることをしようと強く思うのです...


おすすめの健康法などございましたら、宮原までぜひ！おしえていただきたいです☆



ジョギングでも始めようかと最近は思います。




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投稿者 relian

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