015西坂 梨乃
2014年11月 3日 月曜日
気温の変化に負けないように♡
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^
このところ急に寒くなって体調を
崩している方も少なくないですよね´д` ;
急な気温低下は身体だけではなく
肌にも影響を与えるようなのです(ºДº)
突然の寒さによって肌が受けるダメージと
その対策法についてお話しします♡
風邪とくすみの両方を予防してくれる
ビタミンCとビタミンEを積極的に取ること！
気温や湿度が急降下すると
気になるのは風邪やくすみです>_<
どちらにも見舞われたくない時こそ
積極的に摂りたいのがビタミンCとビタミンE。白血球の働きを強化し
免疫力を高めると同時に
メラニンの増加を防ぐ作用や活性酸素を
除去する働きがあるビタミンCと
血流を良くする効果のあるビタミンEを
摂ることで身体の中から
くすみの無い肌へと導きましょう♪
次に吸収力を高める食べ合わせを意識する事！
代謝リズムを整えて肌のバランスを
崩さないためには食べものの組み合わせも
重要になってきます＼(^o^)／
たとえば前ビタミンCとビタミンEの場合
ビタミンCと一緒に摂ることによって
ビタミンEの作用が高まります！
鉄分もビタミンCと組み合わせることに
よって吸収率が高まりますので
顔色の悪さが気になる時は鉄分と
ビタミンCのセットでの摂取を
心がけてみると良いかもしれませんよ♡
最後にもう一つ！
お風呂をあがったら寝るまでは靴下を！
夜の気温が一気に下がり
お風呂上がりにも寒さを感じますよね。
せっかくお風呂で温めた身体の熱が
奪われてしまわないように
お風呂上がりは靴下をはいて
冷えを防ぎましょう♡
身体の芯から温まった状態で就寝することで
代謝のリズムを崩さず
キープすることができます＼(^o^)／
くすみや風邪に負けないためにも
季節の変化にも上手く対応しましょう♡
では明日は祝日ですので
お休みの方は是非relianで
お待ちしております＼(^o^)／♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です^ ^
このところ急に寒くなって体調を
崩している方も少なくないですよね´д` ;
急な気温低下は身体だけではなく
肌にも影響を与えるようなのです(ºДº)
突然の寒さによって肌が受けるダメージと
その対策法についてお話しします♡
風邪とくすみの両方を予防してくれる
ビタミンCとビタミンEを積極的に取ること！
気温や湿度が急降下すると
気になるのは風邪やくすみです>_<
どちらにも見舞われたくない時こそ
積極的に摂りたいのがビタミンCとビタミンE。白血球の働きを強化し
免疫力を高めると同時に
メラニンの増加を防ぐ作用や活性酸素を
除去する働きがあるビタミンCと
血流を良くする効果のあるビタミンEを
摂ることで身体の中から
くすみの無い肌へと導きましょう♪
次に吸収力を高める食べ合わせを意識する事！
代謝リズムを整えて肌のバランスを
崩さないためには食べものの組み合わせも
重要になってきます＼(^o^)／
たとえば前ビタミンCとビタミンEの場合
ビタミンCと一緒に摂ることによって
ビタミンEの作用が高まります！
鉄分もビタミンCと組み合わせることに
よって吸収率が高まりますので
顔色の悪さが気になる時は鉄分と
ビタミンCのセットでの摂取を
心がけてみると良いかもしれませんよ♡
最後にもう一つ！
お風呂をあがったら寝るまでは靴下を！
夜の気温が一気に下がり
お風呂上がりにも寒さを感じますよね。
せっかくお風呂で温めた身体の熱が
奪われてしまわないように
お風呂上がりは靴下をはいて
冷えを防ぎましょう♡
身体の芯から温まった状態で就寝することで
代謝のリズムを崩さず
キープすることができます＼(^o^)／
くすみや風邪に負けないためにも
季節の変化にも上手く対応しましょう♡
では明日は祝日ですので
お休みの方は是非relianで
お待ちしております＼(^o^)／♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
