015西坂 梨乃
2014年10月23日 木曜日
美腸スクワット！
こんにちは♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^-^)
今回は皆さんに美しい腸を作る
美腸スクワットの方法を
お教えしたいと思います＼(^o^)／
まず両足を大きく開いて立ちます！
そして膝を曲げ腰を落とします(^-^)
両手は組んで後頭部に当てます！
手と足はそのままの状態をキープしながら
右ひじで右ひざに触れるように
上半身を右に曲げます＼(^o^)／
それを左右5回繰り返すだけ！♡
出来ない方は出来るところまでで
大丈夫ですので無理はしないで下さい(*_*)
これをすることで
美しい腸を手に入れる事が
出来ますので空いてる時間などに
是非試してみてくださいね♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です(^-^)
今回は皆さんに美しい腸を作る
美腸スクワットの方法を
お教えしたいと思います＼(^o^)／
まず両足を大きく開いて立ちます！
そして膝を曲げ腰を落とします(^-^)
両手は組んで後頭部に当てます！
手と足はそのままの状態をキープしながら
右ひじで右ひざに触れるように
上半身を右に曲げます＼(^o^)／
それを左右5回繰り返すだけ！♡
出来ない方は出来るところまでで
大丈夫ですので無理はしないで下さい(*_*)
これをすることで
美しい腸を手に入れる事が
出来ますので空いてる時間などに
是非試してみてくださいね♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
