015西坂 梨乃
2014年8月 6日 水曜日
銀座美容院人気サロンrelianブログ♡〜朝食〜
銀座美容院人気サロンrelianブログ♡〜朝食〜
こんばんわ♪
今回は朝食について☆彡
ダイエット時の朝食は朝から身体を
燃えるモードにするために必要な食事です！
でもなんでもかんでも食べれば
良いというわけではありません！
ダイエットの時の朝食はこれ！
シリアル＋ヨーグルトです(^-^)/
忙しい朝手の込んだ朝食は
どうしても長続きしませんよね？
手軽でさらにダイエットに良い！
この２つを抑えたい(￣^￣)ゞ
そんな時に最適なのが
シリアル＋ヨーグルトです！♡
シリアルはグラノーラを選びます！
ヨーグルトは必ずプレーンのものを
シリアル（グラノーラ）
にヨーグルトをかけて完成！
これがダイエット時の朝食に最適！
適度な糖質とタンパク質！
ダイエット時になりがちなのが
極端な低血糖状態なのです。
朝は1日のスタートなので
適度に血糖値を上げてあげることで
身体は活動モードのスイッチONしてくれます♪
1日のエネルギー消費量を
上げることもできます☆彡
手間もかからず簡単！
でもダイエットに良いんです\(//∇//)\
でもここで注意するのが食べ過ぎ！
腹6分目程度にしましょうT^T笑
早速明日から試してみて下さい♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんばんわ♪
今回は朝食について☆彡
ダイエット時の朝食は朝から身体を
燃えるモードにするために必要な食事です！
でもなんでもかんでも食べれば
良いというわけではありません！
ダイエットの時の朝食はこれ！
シリアル＋ヨーグルトです(^-^)/
忙しい朝手の込んだ朝食は
どうしても長続きしませんよね？
手軽でさらにダイエットに良い！
この２つを抑えたい(￣^￣)ゞ
そんな時に最適なのが
シリアル＋ヨーグルトです！♡
シリアルはグラノーラを選びます！
ヨーグルトは必ずプレーンのものを
シリアル（グラノーラ）
にヨーグルトをかけて完成！
これがダイエット時の朝食に最適！
適度な糖質とタンパク質！
ダイエット時になりがちなのが
極端な低血糖状態なのです。
朝は1日のスタートなので
適度に血糖値を上げてあげることで
身体は活動モードのスイッチONしてくれます♪
1日のエネルギー消費量を
上げることもできます☆彡
手間もかからず簡単！
でもダイエットに良いんです\(//∇//)\
でもここで注意するのが食べ過ぎ！
腹6分目程度にしましょうT^T笑
早速明日から試してみて下さい♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
