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夏の水分補給☆

こんにちは(^^)

relian銀座の木村光です☆

今回は夏の水分補給について書いていきます！！

いやー、今日も暑いですね(°_°)

こんなに暑いと、熱中症になっちゃいそうです...

熱中症にならないために、水分補給はこまめにした方がいいですね(^o^)

でも、水分補給と言っても水分ならなんでもいいというわけではないんですよ！！

仕事や家にいるときはミネラルウォーター、運動時はスポーツドリンクなど、場面場面でドリンクの飲み分けをするといいみたいです☆

喉が渇いたと感じた時点で、体内の水分はかなり失われている状態なので、喉が渇く前に水分補給をするといいですよ(^^)

熱中症にならないために、しっかりと水分補給をしましょう(*^^*)