015西坂 梨乃
2014年7月 9日 水曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ダイエット〜
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜ダイエット〜
こんばんわ♪
最近太ってきたのでダイエットを
しているのですが…。
夜にキムチ納豆と豆腐を食べてます(^-^)/
前回納豆の効果についてお話ししたのですが
豆腐にも素晴らしい効果があるのです♡
その効果とは…。
・豆腐には体脂肪を減らす大豆レシチンが
たっぷり入ってるので無駄な脂肪分を
落とす効果もあります(^-^)/
・あと大豆オリゴ糖が入っており
便秘予防にもなります^ ^
・不足しがちな鉄分補給をして
脂肪をしっかり燃やしてくれます^_−☆
・消化抜群で胃腸に負担をかけずに
タンパク質が消化・吸収してくれます^ ^
毎日夜豆腐に鰹節をかけてポン酢で
食べています(((o(*)o)))
しかし注意が！！
豆腐だけっていうのは辞めましょう！
必ずおかずも取って下さい！
私はキムチ納豆も
一緒に食べています()ﾉ
海までに痩せたい方などは
是非試してみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんばんわ♪
最近太ってきたのでダイエットを
しているのですが…。
夜にキムチ納豆と豆腐を食べてます(^-^)/
前回納豆の効果についてお話ししたのですが
豆腐にも素晴らしい効果があるのです♡
その効果とは…。
・豆腐には体脂肪を減らす大豆レシチンが
たっぷり入ってるので無駄な脂肪分を
落とす効果もあります(^-^)/
・あと大豆オリゴ糖が入っており
便秘予防にもなります^ ^
・不足しがちな鉄分補給をして
脂肪をしっかり燃やしてくれます^_−☆
・消化抜群で胃腸に負担をかけずに
タンパク質が消化・吸収してくれます^ ^
毎日夜豆腐に鰹節をかけてポン酢で
食べています(((o(*)o)))
しかし注意が！！
豆腐だけっていうのは辞めましょう！
必ずおかずも取って下さい！
私はキムチ納豆も
一緒に食べています()ﾉ
海までに痩せたい方などは
是非試してみてください♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
