可愛いだけじゃ終わらないデザインとケアを心がけたカットをします

銀座の人気美容室relianのひかるです(^^)

今回は最近はまっている《飲むヨーグルト》について書いていきます☆

ヨーグルトは体に良いって言われていますが、具体的にどういう効果があるのでしょうか？

ヨーグルトには

•便秘改善
•ニキビや肌荒れを改善して、美肌効果
•生活週間病の予防
•イライラ予防
•免疫力の向上
•脂肪の燃焼を促進させる
•寝る前に摂取すると熟睡できる

などなど、調べれば調べるほど効果がいっぱい出てきます！

こんなに体に良いものだと知らずに毎日飲んでました（笑）

ヨーグルトの種類によらず、これらの効果はあるみたいです☆

数あるヨーグルトの中でも僕が特に注目しているヨーグルトは、森永乳業さんのビヒタスヨーグルトです！

ビヒタスヨーグルトは感染症やアレルギーにも効果があり、花粉症にも効果があるみたいです！

僕は鼻炎アレルギーや花粉症を持っているので、ありがたいです(^o^)

来年の花粉の時期に効果があることを期待して、今から対策しておきます！

固形のヨーグルトも飲むヨーグルトも効果は変わらないみたいなので、好きな方を選んでも大丈夫ですよ☆

ただし、いくら体に良いといっても摂取しすぎるとお腹を下してしまうので、気を付けてください！

1日100gほどで良いみたいです(^^)

ヨーグルトを程よく摂取して、健康になりましょう(*^^*)