015西坂 梨乃
2014年6月28日 土曜日
銀座美容院人気サロンrelian梨乃ブログ♡〜耳ヨガ〜
銀座美容院人気サロン梨乃ブログ♡〜耳ヨガ〜
こんにちは♪
皆さん耳ヨガというのを
聴いたことがありますか?
その名前の通り
耳を刺激するダイエット方法です♪
家でも職場でも移動中でも座っていても
どこでもできる手軽な耳ヨガ(^O^)/
運動嫌いの人には特にオススメです♡
やり方は
耳をつまむときは息を吸い
引っ張ったり動作するときに息を吐きます!
まず両耳の耳たぶを指で
つかんで斜め下に引っ張る!
これを10回します(^O^)
次に両耳の横側をつかんで
真横方向に引っ張る!
これも10回します♪
次に両耳の上端をつかんで
斜め上方向に引っ張らます♪
これも10回します!
そして耳を折りたたむ!
これは10秒程度でいいそうです^ ^
順番は特に関係ありませんので
好きな順番にしてください♡
ですがひと通りやることで
耳ヨガの効果があります!
耳ヨガの効果というのは
・代謝アップで脂肪燃焼
・眼精疲労回復で視力回復
・顔のリフトアップ
・耳鳴り改善
という効果です♪
いつでもどこでもできるから
時間のない方でもできますので
是非生活の一部に取り入れてみましょう!
そして綺麗に痩せましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
こんにちは♪
皆さん耳ヨガというのを
聴いたことがありますか?
その名前の通り
耳を刺激するダイエット方法です♪
家でも職場でも移動中でも座っていても
どこでもできる手軽な耳ヨガ(^O^)/
運動嫌いの人には特にオススメです♡
やり方は
耳をつまむときは息を吸い
引っ張ったり動作するときに息を吐きます!
まず両耳の耳たぶを指で
つかんで斜め下に引っ張る!
これを10回します(^O^)
次に両耳の横側をつかんで
真横方向に引っ張る!
これも10回します♪
次に両耳の上端をつかんで
斜め上方向に引っ張らます♪
これも10回します!
そして耳を折りたたむ!
これは10秒程度でいいそうです^ ^
順番は特に関係ありませんので
好きな順番にしてください♡
ですがひと通りやることで
耳ヨガの効果があります!
耳ヨガの効果というのは
・代謝アップで脂肪燃焼
・眼精疲労回復で視力回復
・顔のリフトアップ
・耳鳴り改善
という効果です♪
いつでもどこでもできるから
時間のない方でもできますので
是非生活の一部に取り入れてみましょう!
そして綺麗に痩せましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian