014池田 芙美香
2014年6月23日 月曜日
ココナッツオイルダイエット☆！
海外セレブ達の間で流行っている
ココナッツオイルダイエット！！
紹介いたします(^-^)/…♡
好きな方法で毎日ココナッツオイルを摂り、
脂肪をエネルギーに変えて太りにくい体に
していくという方法です！
摂り方としては料理に使うのはもちろん、
飲み物に混ぜたり、そのまま飲んだりなど‥
オイルを飲む？逆に太るのでは？
と思ってしまいますが
ココナッツオイルの主成分は脂肪で
「飽和脂肪酸」が約9割を占めています！
この飽和脂肪酸を大きくわけると
コレステロールとして体内に残るタイプと
コレステロールになりにくく、
エネルギー代謝を活発にしてくれるタイプの
2種類に分けられるのです！
ココナッツオイルは後者のタイプです！
最近では、エネルギーになりやすい
代謝システムがダイエット中の方や
スポーツ選手、病中病後の方の栄養補給にも
利用されるようになっているようです！
さらに老化を防止効果や
肌の乾燥や剥離を緩和し、
肌をやわらかくする効果、
腸内環境を整える効果などもあり
美容にもいいとされています！！
ココナッツは、ビタミンEを豊富に
含んでいるため、肌を乾燥から防いでくれ
かゆみや肌荒れなどを低減する効果も
期待できるそうです*\(^o^)/*
調べていたら私も気になってきたので
今度試してみようと思います(*^_^*)
投稿者 relian
