015西坂 梨乃
2014年6月 9日 月曜日
夏野菜♪
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です！
こんにちは♪
今回は夏野菜のナスダイエットについて(^^)
皆さんナスは好きですか？
ナスは実はダイエットに凄くいいみたいです！
理由は3つあるらしく
まず一つ目は豊富なビタミンB群
糖質・脂質・タンパク質に深い関係があり
効率よくエネルギーを燃焼するために
とても必要な成分だそうです(ºДº)
二つ目は食物繊維が豊富！
便秘解消に効果の高い食物繊維は
腸の運動が刺激されるだけでなく
食べ応えもますので
満腹感も大きいらしいですよ(^-^)/♪
三つ目はカリウムでむくみ解消！
むくみの原因は主に塩分らしいですが
カリウムはそれを尿として
出してくれる働きがあるそうです(^^)
塩分を控えろと言われても
なかなか難しいですよね。笑
だからこういった食材を使って
解消するのもありですねヾ(*´∀｀*)ﾉ
ナスの絵を書いてみました。笑
是非この夏ナスダイエットを
してみて下さい()ﾉ
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃でした！
こんにちは♪
今回は夏野菜のナスダイエットについて(^^)
皆さんナスは好きですか？
ナスは実はダイエットに凄くいいみたいです！
理由は3つあるらしく
まず一つ目は豊富なビタミンB群
糖質・脂質・タンパク質に深い関係があり
効率よくエネルギーを燃焼するために
とても必要な成分だそうです(ºДº)
二つ目は食物繊維が豊富！
便秘解消に効果の高い食物繊維は
腸の運動が刺激されるだけでなく
食べ応えもますので
満腹感も大きいらしいですよ(^-^)/♪
三つ目はカリウムでむくみ解消！
むくみの原因は主に塩分らしいですが
カリウムはそれを尿として
出してくれる働きがあるそうです(^^)
塩分を控えろと言われても
なかなか難しいですよね。笑
だからこういった食材を使って
解消するのもありですねヾ(*´∀｀*)ﾉ
ナスの絵を書いてみました。笑
是非この夏ナスダイエットを
してみて下さい()ﾉ
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃でした！
投稿者 relian
