014池田 芙美香

2014年6月 9日 月曜日

脂肪燃焼にはビタミン!

青山、表参道のヘアサロンrelianのブログ

アシスタント池田ふみかです!!
体脂肪を燃やすビタミンついて紹介します♪


ビタミンを積極的にとるだけで痩せれる体
体脂肪の燃えやすい体になります!!



ビタミンB1

糖質の代謝を助ける働きがある
ビタミンB1はダイエットの味方なんです!

美肌にも効果大ですo(^_^)o



ビタミンB1が多く含まれているのは豚肉です!
なので積極的に摂るといいですね♪


またビタミンB1は体内でも
流れやすいビタミンです!!

それがにおいのキツイ野菜
にんにく、ニラ、たまねぎ
などと一緒に摂取すると
それらに含まれるアリシンという成分と
ビタミンB1が結合して活性ビタミンB1
となり、体内にとどまりやすくなります!

ビタミンをしっかり取って
痩せる体、脂肪燃焼しやすい体を
目指しましょう♡!!


青山、表参道の人気サロン
relianアシスタントの池田ふみかでした!





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投稿者 relian

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