可愛いだけじゃ終わらないデザインとケアを心がけたカットをします

こんにちは(^^)

日中はもう暑いですね(´･_･`)

夏に近づくにつれてもっと暑くなってきて、肌を出すことが多くなってくると思いますが、そのためにダイエットなどをしてる方が多いのではないでしょうか？？

そんな方にオススメのダイエットがありますよ☆

プチ断食です！！

プチ断食は胃腸を休ませてデトックスできるのが魅力です☆

一口にプチ断食と言っても、いろいろ種類があるんですよ！

①土日だけジュースなどで過ごす週末断食

②週2日摂取カロリーを1日500キロカロリーに収めるゆる断食

③夕方から翌朝までたべない8時間ダイエット

ほかにもいろいろあるみたいですが、この3つが無理なく続けられると思います☆

スムージーや青汁、玄米甘酒、酵素ジュースなど、栄養が多く含まれている飲み物をしっかり飲めば、お肌の調子も良くなりますし、オススメですよ(*^^*)

VOCE 6月号のP.108〜P.109に詳しく載っていますので、気になる方は読んでみてください☆