015西坂 梨乃
2014年5月29日 木曜日
肌荒れニキビに！
銀座美容院人気サロンrelianの梨乃です！
肌荒れニキビに悩んでませんか？
お肌のブツブツカサカサの人は？
肌がカサカサしているのに
鼻の脇に脂っぽいブツブツができた
というような時はビタミンＢ６が
不足しているかもしれません(._.)
ビタミンＢ６は表皮の原料となる
ケラチンをつくり皮脂の分泌を
コントロールしています*\(^o^)/*
口内炎や湿疹ができている時は
ビタミンＢ２が不足しているかも？
ビタミンＢ２は粘膜や皮脂の健康を
保つ働きがあり皮脂の代謝をスムーズに行い
爪や毛髪の発育にも深くかかわっています♪
またニキビに悩まされている人は
ビタミンＢ６もビタミンＢ２が
不足していることがよくあります！(._.)
過剰な皮脂はニキビを
悪化させてしまいますが
ビタミンＢ６とビタミンＢ２は
協力し合って皮脂量を
抑えてくれているのです(^-^)
ビタミンＢ群を無駄なく摂るには？
ビタミンＢ２は
レバー・肉類・しじみ・サバなどの青魚etc
ビタミンＢ６は玄米・魚・肉・卵、豆類
などに多く含まれています^ ^
ビタミンＢ群はビタミンＣと同じように
水溶性ビタミンなので
水に溶けやすい性質があります*\(^o^)/*
調理している間にも煮汁の中に
溶けだしているので煮物の時は
煮汁ごと取れるような料理の方が
無駄なく生かすことが出来ますよ(^-^)
皆でピチピチお肌を目指しましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
肌荒れニキビに悩んでませんか？
お肌のブツブツカサカサの人は？
肌がカサカサしているのに
鼻の脇に脂っぽいブツブツができた
というような時はビタミンＢ６が
不足しているかもしれません(._.)
ビタミンＢ６は表皮の原料となる
ケラチンをつくり皮脂の分泌を
コントロールしています*\(^o^)/*
口内炎や湿疹ができている時は
ビタミンＢ２が不足しているかも？
ビタミンＢ２は粘膜や皮脂の健康を
保つ働きがあり皮脂の代謝をスムーズに行い
爪や毛髪の発育にも深くかかわっています♪
またニキビに悩まされている人は
ビタミンＢ６もビタミンＢ２が
不足していることがよくあります！(._.)
過剰な皮脂はニキビを
悪化させてしまいますが
ビタミンＢ６とビタミンＢ２は
協力し合って皮脂量を
抑えてくれているのです(^-^)
ビタミンＢ群を無駄なく摂るには？
ビタミンＢ２は
レバー・肉類・しじみ・サバなどの青魚etc
ビタミンＢ６は玄米・魚・肉・卵、豆類
などに多く含まれています^ ^
ビタミンＢ群はビタミンＣと同じように
水溶性ビタミンなので
水に溶けやすい性質があります*\(^o^)/*
調理している間にも煮汁の中に
溶けだしているので煮物の時は
煮汁ごと取れるような料理の方が
無駄なく生かすことが出来ますよ(^-^)
皆でピチピチお肌を目指しましょう♡
銀座美容院人気サロンrelian
アシスタントの梨乃でした♪
投稿者 relian
