表参道の美容室リリアンconomiの美容師ブログ＊オススメ栄養素＊|スタッフブログ【岩間　好美】| 表参道の美容院relian

010岩間好美

2014年5月 7日水曜日

表参道の美容室リリアンconomiの美容師ブログ＊オススメ栄養素＊

東京・表参道と銀座の美容室relian(リリアン)のconomiです♪

ヘアースタイルで一番大切なのは自分をどう見せたいかだと思います。

ヘアスタイルはその人の印象を大きく左右し、
どんな女性像をイメージしているのかによって、
ヘアデザインも変わっていきます★
お客様のこうなりたい！！と、
ライフスタイルをお伺いした上で
最適なヘアデザイン、スタイリング方法をご提案致します（＾＾）★

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やっぱり、ワカメって髪の毛にいいの？
ツヤがでる？
早く伸びる？

よくお客さまに質問されますが、、

髪の毛が成長するのに必要な栄養素は、
タンパク質とビタミン、そして亜鉛なのです！
(￣▽￣)

このうち、どれが不足しても健康な髪の毛は生えてきません！！

髪の毛の成長に対する、亜鉛の役割は、ケラチンというタンパク質を髪の毛に変えることです☆

いくら良質のタンパク質が豊富にあっても、亜鉛が不足していれば、
元気な髪の毛は作られません（；＿；）
抜け毛が増えたり、髪が細く弱くなっていきます。

亜鉛を頭皮から直接吸収させることは不可能なので、
他のタンパク質やビタミンなどの栄養素も含めて、食べ物として口から取り入れるしかありませんね！

亜鉛を含む食品はザッとご紹介♪♪

牡蠣、レバー（豚肉、牛肉）、うなぎ、卵黄、納豆、ナッツ類などなど☆