010岩間 好美
2014年1月30日 木曜日
表参道の美容室relian＊静電気対策3(￣Д￣)ﾉ＊
＊加湿する、マイナスイオンを発生させる！
湿度が35％以下になると、静電気が発生しやすくなります。加湿器などを使い、50～60％ぐらいに保つのがよいようです
身体や衣類、髪にたまった静電気が、水分によって空気中に自然放電されるんですって（≧∇≦）
＊バランスのよい食事を心がける！
身体が帯電すると、カルシウムやビタミンCなどが流出し、免疫力が低下して疲れやすく、肌荒れや肩こりなどの不調の原因になるといわれています！
他にも
静電気を放出しやすいのは、弱アルカリ性の体質といわれ、身体を弱アルカリ性に保つためには、カルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなどのミネラルを多く含んだ食品を摂取することが大切だとか。。
大豆、昆布などの海藻類、ナッツ類、梅干し、らっきょ、ネギ、ニンニク、チーズ、漬物などなど♪
これらを意識して摂りつつ、バランスのよい食生活を心がけるのが大事なんですね★
わたし的には、冬はやっぱり鍋！！
加湿しながらバランスの良い食事が手軽にできる鍋が一番オススメですねd(^_^o)
relianではみんなでキムチ鍋が恒例です♪笑
投稿者 relian | トラックバック(0)
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